食後高血糖

食後高血糖と空腹時血糖

みなさんが食事をすると、糖質などの栄養分がブドウ糖になり
血糖値が上昇します。

食後高血糖とは、この食後の血糖値が長く続いてしまう状態を
いいます。





食後高血糖かどうかを検査する方法は、食事をしてから2時間後の
血糖値を測定して、その値が200mg/dlを超えていると
食後高血糖状態だと診断されます。



食後高血糖を効果的に下げる方法とは



よく健康診断では朝食を食べずに血糖値を測定する「空腹時血糖」で
高血糖かどうかを判断しています。



しかし、空腹時血糖が正常値だったからといって安心はできません。

高血糖になる前段階として、まず先に食後高血糖の状態になっている
場合が多いので食後の血糖値をチェックすることで、いち早く
高血糖の予防ができてしまいます。



食後高血糖にならない食事法とは



なので、これからは健康診断の血糖値だけではなく、できれば
食後の血糖値も測定するようにしていきましょう。


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